Für die besonderen körperlichen Anliegen, welche die Rückbildungszeit betreffen, bin ich Deine Ansprechpartnerin! Egal ob Vaginal- oder Bauchgeburt - in jedem Fall ist es ein belastendes Ereignes für Deinen Körper. Was auch immer für Probleme Dich im Nachhinein plagen - auch Jahre später - gemeinsam finden wir einen Weg zu mehr Wohlgefühl!

Etwa 8 Wochen nach vaginaler oder 12 Wochen nach Bauchgeburt bist du in diesem Kurs richtig!

In 8 Einheiten biete ich Dir:

- einen geschützten Raum um Dich mit anderen Mamas über Deine Geburtserfahrungen auszutauschen sowie alles Weitere, was Dich nun beschäftigt

- Übungen zur Aktivierung und Stabilisierung Deiner Beckenboden- und Bauchmuskulatur 

- Übungen zum Ausgleich für eine bessere Körperhaltung: Mobilisation des ganzen Körpers, Dehnung typisch verkürzter sowie Kräftigung typisch vernachlässigter Muskelgruppen

- alles für Dich JETZT Wichtige über die gezielte Vorbeugung von ,,Beckenbodenproblemen", welche oft mit Schwangerschaft(en) und Geburt(en) einher gehen sowie alles für Dich Wichtige über das Thema ,,Rektusdiastase"