RÜCKBILDUNG UND
RÜCKBILDUNGS-KURSE
Für die besonderen körperlichen Anliegen, welche die Rückbildungszeit betreffen, bin ich Deine Ansprechpartnerin! Egal ob Vaginal- oder Bauchgeburt - in jedem Fall ist es ein belastendes Ereignes für Deinen Körper. Was auch immer für Probleme Dich im Nachhinein plagen - auch Jahre später - gemeinsam finden wir einen Weg zu mehr Wohlgefühl!
Sichere Dir hier Deinen Kursplatz!
Frühestens 8 Wochen nach vaginaler oder 12 Wochen nach Bauchgeburt bist du in diesem Kurs richtig!
In 8 Einheiten biete ich Dir:
- einen geschützten Raum um Dich mit anderen Mamas über Deine Geburtserfahrungen auszutauschen sowie alles Weitere, was Dich nun beschäftigt
- Übungen zur Aktivierung und Stabilisierung Deiner Beckenboden- und Bauchmuskulatur
- Übungen zum Ausgleich für eine bessere Körperhaltung: Mobilisation des ganzen Körpers, Dehnung typisch verkürzter sowie Kräftigung typisch vernachlässigter Muskelgruppen
- alles für Dich JETZT Wichtige über die gezielte Vorbeugung von ,,Beckenbodenproblemen", welche oft mit Schwangerschaft(en) und Geburt(en) einher gehen sowie alles für Dich Wichtige über das Thema ,,Rektusdiastase"
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