Schwangerschaft, Wochenbett und Mutterschaft

Auch hier ist physiotherapeutische Unterstützung wertvoll

In der Schwangerschaft

Wohltuende Massagen

Beckenbodenarbeit

Beckenboden-Check (nur nach Rücksprache mit Hebamme/ Ärztin)

Dammvorbereitung auf Geburt

Atemarbeit (da das Atemvolumen sich während der Schwangerschaft physiologisch verringert)

Zielgerichtetes Training

Aufklärung über Senkungsprävention im Früh-Wochenbett

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Im Wochenbett (bis sieben Wochen postpartum)

Wohltuende Massage - ab dem Tag der Geburt, zu denen du dein neugeborenes Baby mitbringen kannst

Rückbildungsfördernde Bauchmassage

Beckenboden-Check

Beckenbodenarbeit (ab dem Tag der Geburt)

Narbenbehandlung (je nach Wundheilung ab dem 21. Tag; Damm und Kaiserschnitt)

Atemarbeit (da auch das Zwerchfell nach einer Schwangerschaft Unterstützung braucht)

Rektusdiastasenarbeit

Aufklärung über Senkungsprävention im Alltag

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Mutterschaft

(Im Idealfall innerhalb des ersten Jahres, jedoch auch Jahrzehnte später möglich)

Beckenboden-Check

Beckenbodenarbeit

Narbenbehandlung (Damm und Kaiserschnitt)

Atemarbeit

Erkennen von körperlich belastenden Alltagssituationen, deren Anpassung, Unterstützung und Trainig, damit dein Körper im Alltag mit Kind nicht überfordert wird bzw. gut gerüstet ist

Vorbereitung auf Alltag und später auch sportliche Aktivitäten

Rektusdiastasenarbeit

Sport/ Zielgerichtetes Rumpftraining

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