BeckenbodenTraining Modul 2

"Training zur Kräftigung und Stabilisierung von Rumpf und Beckenboden 10x60min"

auch als Online-Angebot

- bis zu 100% Bezuschussung durch alle gesetzl. Krankenkassen möglich! -

Du willst ein sportliches Rumptraining

und mehr Stabilität erfahren?

Beckenboden- und Bauchmuskulatur funktionell unterstützen?

Dann bringt dich dieser Kurs an Dein Ziel!

10 x 60min vor Ort oder als Online-Live via Zoom

Kinder können mitgebracht werden

Inhalt:

- abwechslungsreiches Training unter Zuhilfenahme unterschiedlicher Kleingeräte

- Funktionelles Rumpftraining - Kräftigung und Stabilisierung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur

- Verbesserung der Körperwahrnehmung

- Verbesserung der Körperhaltung

- Mobilisation der Lenden- Becken- Hüft-Region, Mobilisation der BWS

- schwitzen- und das beckenbodenfreundlich :)

- dies ist ein sportlicher Kurs, welcher aufeinander aufbaut

Empfehlung für Modul 2 ist die vorherige Teilnahme an Modul 1 - dies ist jedoch keine Voraussetzung.