BeckenbodenTraining Aufbaukurs

- bis zu 100% Bezuschussung durch alle gesetzl. Krankenkassen möglich! -

Du willst ein sportliches Rumptraining

und mehr Stabilität erfahren?

Beckenboden- und Bauchmuskulatur funktionell unterstützen?

Dann bringt dich dieser Kurs an Dein Ziel!

10x 60min

Kinder können mitgebracht werden

Inhalt:

- Vertiefen von bereits Erlerntem

- abwechslungsreiches Training unter Zuhilfenahme unterschiedlicher Kleingeräte

- Funktionelles Rumpfkapseltraining unter Berücksichtigung des Beckenbodens 

- Haltungsverbesseung

- sportlicher Kurs

Voraussetzung für den Aufbaukurs ist die Teilnahme am Grundkurs.

Korrekte Aktivierungen in verschiedenen Positionen sowie Verständnis über Trainingsprinzipien werden vorausgesetzt, denn diese werden im Aufbaukurs nur in gekürzter Form wiederholt.

Die korrekte Aktivierung des Beckenbodens sollte durch bereits regelmäßiges Training keine große Aufmerksamkeit mehr erfordern.

So ist es auch möglich, zum Aufbaukurs Kinder mitzubringen.