- bis zu 100% Bezuschussung durch alle gesetzl. Krankenkassen möglich! -
Du willst ein sportliches Rumptraining
und mehr Stabilität erfahren?
Beckenboden- und Bauchmuskulatur funktionell unterstützen?
Dann bringt dich dieser Kurs an Dein Ziel!
10x 60min
Kinder können mitgebracht werden
Inhalt:
- Vertiefen von bereits Erlerntem
- abwechslungsreiches Training unter Zuhilfenahme unterschiedlicher Kleingeräte
- Funktionelles Rumpfkapseltraining unter Berücksichtigung des Beckenbodens
- Haltungsverbesseung
- sportlicher Kurs
Voraussetzung für den Aufbaukurs ist die Teilnahme am Grundkurs.
Korrekte Aktivierungen in verschiedenen Positionen sowie Verständnis über Trainingsprinzipien werden vorausgesetzt, denn diese werden im Aufbaukurs nur in gekürzter
Form wiederholt.
Die korrekte Aktivierung des Beckenbodens sollte durch bereits regelmäßiges Training keine große Aufmerksamkeit mehr erfordern.
So ist es auch möglich, zum Aufbaukurs Kinder mitzubringen.