BeckenbodenTraining Grundkurs

 

- Alle Beckenboden-Kurse mit bis zu 100% Bezuschussung durch alle gesetzl. Krankenkassen möglich! -

Du willst mit dem Beckenbodentraining starten

und es von Grund auf korrekt erlernen?

 

Dann bringt dich dieser Kurs an Dein Ziel!

Entweder 10x 60min oder

als Intensiv-Kurs 3x 180min (Samstags)

Frauen/ Männer - Kurse sind getrennt um genügend Möglichkeiten zu haben auf die eigene (geschlechtsbezogene) Problematik eingehen zu können

 

Was erwartet Dich?

Du...

- erfährst Interessantes Wissen über die physiologische Zusammenhänge des Beckenbodens

- lernst, deinen Beckenboden wahrzunehmen

- verstehst die Rolle der Atmung und weshalb sie so wichtig ist

- lernst die korrekte Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur in verschiedenen Ausgangsstellungen

- vertiefst das Training mit einem abwechslungsreiches Koordinationtraining als Basis für Kraft- und Ausdauertraining des Beckenbodens

- lernst effektives Rumpftraining kennen

- verstehst Trainingsprinzipien und wie du sie auf dich selbst übertragen kannst

- weißt um die Rolle der Schwerkraft und weshalb sie so wichtig ist

- bist ein Mann? Dann ist die Prostata ein großes Thema für dich

- erfährst, wann und warum nicht trainiert werden sollte

- lernst deine individuelle Problemenatik zu verstehen und erfährst, wie dein 'Fahrplan' zu einer Besserung aussehen kann

- lernst deinen Alltag beckenbodenfreundlich zu gestalten

- lernst Trainingshilfen kennen und wann welche davon Sinn machen

 

 


 

Ein Beckenbodencheck macht ein individuelles Arbeiten noch besser möglich

und kann einen Kurs wertvoll ergänzen!

  

Mariana Meneghello

Dein Raum für Massagen und urogynäkologische Physiotherapie

 
Thiergartenstraße 6 / SAM

63654 Büdingen 
info@beckenboden-buedingen.de

Instagaram: mariana.meneghello
mobil: 0178-294 1234