Die Atemschule als Workshop
Die Atmung ist elementar und verdient unsere Aufmerksamkeit.
Sämtliche Körpersysteme stehen mit ihm in Verbindung. Das Herz- Kreislauf- System,
das vegetative Nervensystem, Bauchorgane, das muskuloskelettale System,
der Beckenboden.
Ebenso ist es die Atmung, die eine bewusste und tiefe Entspannung erst ermöglicht.
Um uns für unsere Atmung zu sensibilisieren, müssen wir lernen,
diese bewusst zu beobachten und zu erleben.
So ist die Körper-, vor allem die Atemwahrnehmung
ein wichtiger Teil dieses Kurses.
Außerdem erlernst du Übungen zur Kräftigung der Atem(hilfs)muskulatur,
Vertiefung der Atmung,
Übungen zur bewussten Atementspannung sowie
zur Mobilisation des Atemapparates.
Elemente des Lachyogas gehören natürlich auch dazu!
Du erfährst interessantes Hintergrundwissen.
So bekommt dieses hochsensible System "Atmung" diejenige Beachtung,
die es auch verdient!
"Puste doch mal durch" wird hier wörtlich genommen!
Es erwartet dich ein vollkommen anderes Atemgefühl.
Die Atemschule umfasst 3 Stunden
in einer kleinen Gruppe
und ist für alle geeignet, die ihrer Atmung
mehr Aufmerksamkeit schenken wollen.
Bitte vorher nicht zu schwer essen-
wir machen auch eine Obstpause zwischendurch.
Wer sich für seinen Körper und seine Atmung sensibilisiert,
ist aufmerksamer im Umgang mit sich selbst.
Denn Atmen bedeutet Leben.